冬季养生可以喝这些茶(冬季必备熟茶暖身养胃)

冬季养生可以喝这些茶(冬季必备熟茶暖身养胃)

日常生活的茶饮当中,熟茶也是非常常见的,因为适宜的人群范围广,所以比较常见。普洱熟茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵加工而成的散茶和紧压茶。这时的熟茶性温和,经常饮用是很不错的。

那么,经常喝普洱熟茶有什么好处吗?

经常喝熟茶的好处

熟茶可以降脂,降压,防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃,养颜,减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。

选择熟茶对胃有暖胃和保护作用,同时熟茶不会对胃有任何的刺激作用。还具有促进睡眠,养生之功效。

普洱熟茶主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等。

发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖,发酵中,维生素C也成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。

含有丰富有益菌群的发酵普洱熟茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃产生有益的保护,经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

从营养、功效的角度来看,熟茶经发酵后,在酶的作用下,又产生了不少新的营养物质,因此在普通茶的基础上,又有了更多功效。

比如:降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。

喝普洱熟茶相关知识

冬季喝熟茶有哪些好处?

冬季本就干燥,有些地方使用空调暖风为室内供暖,会使得人倍感干燥,同时,临近年终,事务繁杂,人容易着急上火。而多喝熟茶有助于祛燥降火,宁心清神。

冬季寒冷,人习惯于吃一些高热量的食物,但同时运动量减少,吃多动少,容易积食胀气,也容易发胖。熟茶有助于消食解腻,同时还能有下坡防止肥胖。

除此之外,冬季天气寒冷,人容易受凉受寒,多喝熟茶不但有助于驱寒暖身,还有可以暖胃顺气,保护肠胃。

有人说一喝熟茶就上火,或者拉肚子,这是怎么回事?

这种情况确有存在。但上火未必是坏事。

中医有“表出来”和“压下去”的说法,上火、长泡、起个小疮都算是“表出来”,这也是一种治疗和调理的过程。

从这个角度出发,这非但不见得你不适合喝熟茶,你还得坚持喝才对。“表出来”了,毒素排完了,身体和谐了,自然也就不会再上火了。

有人新接触熟茶的时候也会出现轻微的腹泻,这个和上火是一个道理,调整一两天后症状就会自然消失。

熟茶凉了或者隔夜能喝吗?

熟茶凉了能喝,还别有一番风味。理论上熟茶已经被氧化过,不会再次被氧化,所以隔夜也不会像绿茶一样变质,能喝。多数人的经验表明,喝过隔夜的熟茶没有不良反应。

经常饮用熟茶是有好处的,不过通过上述内容我们也可知道,熟茶性温,喝多了也是容易上火,所以这就需要我们在饮用的时候少量品饮。

而熟茶内含的营养物质,对身体提供了很多丰富的有益元素,因此我们可经常适量的饮用熟茶。(来源:网茶会习茶社,图来源:南茗佳人)

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