普洱茶的最佳保存环境是怎样的(普洱茶要怎么喝减肥才最有效)

普洱茶的最佳保存环境是怎样的(普洱茶要怎么喝减肥才最有效)

普洱茶

社会飞速发达,中国人民的生活质量普遍上升,曾经饥寒交迫的时代已经成为了过去时,取而代之的是人民普遍肥胖、全民健身时代。

减肥不只是说说而已,但有时候减肥就真的只是说说而已。

当代人社会压力过大,工作的同时兼顾家庭,根本没有时间健身减肥,所以减肥往往只能成为一句空谈。

不过千万别灰心,世间万路皆有捷径。

普洱茶的功效

许多人都知道普洱茶有很好的养生效果,其实它的减肥效果在众多茶类中也是佼佼者。

普洱茶既可以补充人体所需水分和必要营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。

不论是生茶还是熟茶都有减肥功效,但是熟茶的效果更好。对于脾胃虚弱的人来说,饮用熟普洱茶可以助于消化吸收、降脂降压;而生普洱茶没有经过发酵,茶内含有的茶多酚、咖啡碱、鞣酸对肠胃刺激性太大。

普洱茶减肥原理

01.丰富的燃脂成分

茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。

茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,普洱茶中这些有助于燃脂的成分最为丰富,所以减肥功效更强。

02.清肠排毒

普洱茶有减少离体肠段收缩幅度和降低收缩频率的作用,能够避免因涉入过多营养,导致营养过剩肥胖。

饭后喝普洱熟茶还有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。

03.益生菌助消化

普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,有助消化,促代谢的作用,对减肥非常有用。

怎么喝减肥效果更好?

01.每天喝、长期喝

有些人不习惯喝茶,比较抗拒普洱茶略带的苦涩味,仅仅坚持一两天肯定是不够的。

想要达到减肥的目的就要把喝茶当成一种习惯,自然而然的,每天愿意主动去饮茶。

02.小口喝,慢慢喝

有些人想要快速减肥,在短时间内饮用大量浓茶,这样的喝茶方式是不对的,不仅仅不会减肥,反而对身体不好。

科学喝茶方式即品茶,一小口一小口慢慢的喝。

03.饭后喝

坚持每天饭后喝茶,由于茶叶有助消化的功能,所以往往饮茶后会有饥饿感。

这时候可以选择继续饮茶,毕竟已经吃过饭了,足以维持身体基本运作,若忍不住进食则会功亏一篑。(作者:尚廷坊普洱茶,来源:尚廷坊普洱茶,图片来源:南茗佳人) 

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