祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)

“春夏养阳,秋冬养阴”。

中医认为,一入春夏,正是人的阳气生发之时,“泻火”的同时需要“清补”,炎热时可以适当吃一些冰的,但不宜因贪凉而损耗阳气。

盛夏消暑,宜“以热制热”,热茶,是夏日最好的解暑饮料。

祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)  

今天和大家分享11款防暑热、祛湿、夏季适饮的茶:

1/蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶,集合了柚子、蜂蜜、红茶/绿茶的功效于一体。

柚子含有丰富的维生素C,可缓解黑色素沉积,其果皮是天然香氛,能清新空气,夏天来上一杯蜂蜜柚子茶,心情愉悦,身心放松。

2/茉莉花茶

茉莉花茶,安抚情绪有奇效。

昏昏欲睡的下午来上一杯,可振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、缓解肠胃不适,并且养颜美容。

祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)  

3/菊花茶

菊花具有清肝明目、利咽消肿的功效,特别适宜春夏饮用。

市面上有黄、白两种菊花,作用相近,清肝明目一般用白菊,疏散风热一般用黄菊,泡茶时根据自己需要,适当搭配即可。

4/姜丝绿茶

老百姓都知道,“冬吃萝卜,夏吃姜”。

像吃生冷食物导致的突然腹泻、预防空调病等,都可以喝点姜丝绿茶:将带皮生姜洗净切丝,与绿茶一同用热水冲泡,3分钟后饮用。

5/金银花茶

金银花,性味甘寒,具有清热解毒、消肿止痛的功效。

肝火旺、胃热口臭、面部经常长痘等,喝金银花茶能得到缓解,但要注意:胃寒、平常吃饭易反酸的人群,就不宜喝金银花了。

祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)  

6/陈皮茶

陈皮,有三大功效:畅通脏腑之气、化除湿邪、调和脾胃。

凡是涉及“气”、“湿”的病,都能用到陈皮,如咳嗽痰多、胸闷、消化不良等,可以泡点陈皮,再加点白茶或是普洱熟茶,进行调理。

7/薄荷绿茶

薄荷,土名叫“银丹草”,发散风热,清咽利嗓。

泡绿茶时,加入几片薄荷,可预防和缓解咽喉肿痛,疏肝解郁,注意不要加太多,毕竟是清凉的东西,喝过多易导致胃部不适。

8/玫瑰花茶

玫瑰花,性微温,适当饮用,有益身心。

其具有活血调经、疏肝理气、化湿中和等作用,并能消除疲劳,泡茶时加一两朵玫瑰,有助改善皮肤干枯,缓解忧郁和压力。

祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)  

9/冬瓜红茶

冬瓜皮味甘、性凉,夏季或者热性体质的人用,可清热利水。

天气闷热,无意间喝过多的水,容易造成湿热水肿,可以利用家里食用剩下的冬瓜皮,洗净后煮水饮用,可适当加一点红茶。

10/茉莉荷叶茶

荷叶有消暑利湿、健脾升阳之功。

夏季暑热容易导致食欲不振,干荷叶泡茶可改善症状:将6克荷叶,与3克绿茶、3克茉莉花一同放入清水中,一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

11/薏米枸杞茶

薏米,有利水消肿、健脾祛湿等作用。

先将薏米洗净,用不放油的锅文火炒黄,炒出薏米香味,抓适量枸杞、焙好的薏米、1克绿茶或红茶,浸泡5分钟即可饮用。

祛湿茶最好的是哪一种(夏天最适合的祛湿茶)  

以上11款茶饮配方,均选取家常的、选购方便的原料,方便大家就地取材,快速地制作出一杯败火、解暑的夏日茶饮。

希望大家,都能从中找到自己喜爱的、适合自己的夏日茶饮。

无论你在哪儿,有多忙,都别忘了喝上一杯健康的好茶喔!

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